Qu'est-ce que la réflexologie ?
C’est une pratique ancestrale de digitopression. Tout comme l’acupuncture, elle fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et en utilise le concept holistique à la fois préventif et curatif. Plus proche de nous, la réflexologie occidentale considère le pied/la main comme la représentation fidèle et globale du corps humain, de ses organes et glandes.
En stimulant des zones appelées « zones réflexes » elle permet d’avoir une action à distance sur les organes ou les glandes ciblés.
Elle se décline en 4 disciplines : la réflexologie plantaire (pied), la réflexologie palmaire (main), la réflexologie auriculaire (oreille) et la réflexologie faciale ou dien cham (visage).
L’objectif : réveiller l’organisme pour stimuler ses capacités d’auto régulation.
Les bienfaits de la réflexologie
✓ Détendre, relaxer en profondeur en libérant stress et tensions,
✓ Rétablir l’équilibre naturel du corps,
✓ Soulager les tensions du dos et autres douleurs,
✓ Réguler le système nerveux,
✓ Equilibrer le transit intestinal,
✓ Retrouver un sommeil réparateur,
✓ Dynamiser l’organisme et harmoniser les fonctions vitales…
Les contre-indications
- Troubles circulatoires (phlébite, thrombose,…)
- Inflammation du pied
- Traumatisme récent du pied ou de la jambe (entorse, intervention…)
- Les 3 premiers mois de grossesse
Avertissement : La réflexologie n’établit aucun diagnostic et ne vous dispense aucunement de consulter et/ou de suivre votre prescription médicale.
La réflexologie plantaire et palmaire
La réflexologie plantaire est de loin la plus répandue.
Selon l’objectif recherché, un protocole personnalisé est établi ; la durée de la séance est de de 40 à 45 minutes.
Pour prolonger le travail commencé, vous repartez avec un schéma de pieds/mains annoté de quelques points ou zones à stimuler.
La réflexologie Thaï
C’est une pratique globale, non symptomatique et non thérapeutique.
Cette méthode se pratique sur les pieds et se prolonge jusqu’aux mollets et genoux. Il s’agit d’un mélange de massage à la fois doux, enveloppant et dynamique, fait de pressions, de torsions et d’effleurements.
La réflexologie plantaire thaï est remarquablement appréciée tant elle procure une sensation de jambe légère, une détente générale profonde, suivie d’une revitalisation de tout l’organisme.
Le déroulé d'une séance
Toute séance dure 1h30.
Elle débute par un temps de parole ; vous exprimez votre objectif de rendez-vous, vos antécédents médicaux éventuels…
Après une présentation de ma « boîte à outils », nous convenons ensemble du choix le plus approprié.
Puis nous passons à la séance en elle-même (40 à 45 mn).
Vous vous installez confortablement sur le relax ou la table de massage. Vos pieds rafraîchis avec une lingette sont ensuite enduits de beurre de karité bio/talc.
C’est parti pour un moment rien que pour vous !
Le rendez-vous se termine par un échange sur les ressentis et des possibles réactions les jours suivants.
Un suivi sur 3 à 6 séances est généralement conseillé pour obtenir une amélioration significative et durable.
En préventif, 1 à 2 séances d’entretien (par mois, par trimestre ou à chaque changement de saison) contribue à un bien-être.
L’objectif à atteindre est de développer un état de santé et de le conserver.
Plusieurs mutuelles proposent des formules incluant la réflexologie. Pensez à vous renseigner !